北京哪家医院治疗白癜风好 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html在夏日的艳阳中，我们迎来了夏季的最后一个节气“大暑”。最热的时候来啦，你准备好了吗？大暑三候▲▲▲一候腐草为萤
夏夜清凉
晚风中寻觅草丛星光
萤火虫照亮你回家的方向
二候土润溽暑燎沉香，消溽暑
土地湿润、养分充足
田里的作物一鼓作气
蓬勃生长
三候大雨时行苍穹之下
雷与电共奏圆舞曲
一场场酣畅淋漓的大雨落下
带来一份灵动、一份清凉
大暑养生法则▲▲▲法则一：趁暑化湿解冬病即我们所说的“冬病夏治”。对于每逢冬季发作的慢性疾病，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。
法则二：多喝温水、吃药粥夏季高温饮用白开水，建议小口多饮，而不是一次性饮水过多。
大暑还可以喝粥滋补身体，可以选择绿豆百合粥、薏米小豆粥，这些食材具有补气清暑、健脾养胃的功效。
法则三：切莫动“肝火”大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱等问题，也被称为“情绪中暑”。
大暑时节推荐两个养生食谱▲▲▲炝拌什锦配料：豆腐1块、嫩豆角50克、西红柿50克、木耳15克、香油、植物油、精盐、味精葱末各适量
做法：
1、将豆腐、豆角、西红柿、木耳均切成丁备用；
2、锅内加水烧开，将豆腐、豆角、西红柿、木耳分别焯透(西红柿略烫即可)，捞出淋干水分，装盘备用；
3、炒锅烧热，入植物油，把花椒下锅，炝出香味，再将葱末、盐、西红柿、味精同入锅内，搅拌均匀，倒在烫过的豆腐、豆角、木耳上，淋上香油搅匀即可。
功效：生津止渴，健脾清暑，解毒化湿。
绿豆南瓜汤配料：绿豆50克、老南瓜克、食盐少许
做法：
1、绿豆清水洗净，趁水气未干时加入食盐少许(3克左右)搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净；
2、南瓜去皮、瓤用清水洗净，切成2厘米见方的块待用；
3、锅内加水毫升，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水煮沸；
4、将南瓜入锅盖上锅盖，用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花，加入少许食盐调味即可。
功效：绿豆甘凉，清暑、解毒、利尿，配以南瓜生津益气，是夏季防暑最佳膳食。
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来源：综合网络整理编辑
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