雨水到来，天气略显清爽~
不过对于“伏天”来说降水期间的凉爽只是暂时的~闷热才是正确打开方式！雨后空气湿度将进一步增大...注意今天湿度较大最高气温沿海30～31℃其他地区32～33℃人体感觉较闷热下面来看营口市具体天气
???炎炎夏日，人们抗热消暑的方法也是五花八门、各显神通。但你知道吗？其实很多人们习惯采取的“抗热措施”和“消暑方法”都是不科学的，甚至对身体有害。
正确的抗热消暑小贴士
1?注意饮食
★即使不觉口渴也要注意补充水分，以温热的白开水或淡盐水为宜。
★天气炎热会导致胃肠消化功能下降引起食欲不振，但由于机体代谢速度加快，体内的钠、钾等电解质流失较快，所以夏季需要适当吃一些鱼类、豆制品、禽蛋等，保证蛋白质摄入。
★从冰箱里拿出来的食品最好在常温下放一会儿，过凉的食物进入体内容易导致胃肠功能紊乱，引发腹泻。
2?正确防晒
★减少暴露在阳光下的机会，特别是上午11点到下午3点，尽量不要外出。
★选用SPF值在15以上的防晒霜，及时补涂。根据需要戴好太阳镜、遮阳帽，使用遮阳伞。
★选择透气性好的棉质或真丝面料衣服，外出不要赤膊，合适的衣物可以更好地提供对紫外线的防护。
3?注意休息
★夏季天气炎热，人们通常休息不好，加上大量出汗，体能消耗较大，更加容易疲劳，导致身体抵抗力下降，易患胃肠感冒。因此要注意休息，适当增加午休。
请及时
