北国君说
今天11时5分，迎来今年第20个节气——小雪。
“小雪到，气温降。”今日，冷空气也格外配合，我省大部分地区降温5-8℃，多地的最低气温又回到了-10℃左右。北国君提醒小伙伴们，是时候开始御寒保暖了！
今早出门
有没有被大风吹乱你的发
有没有被冻得瑟瑟发抖
今日小雪
一股冷空气也随之到来
让人感到“透心凉”
未来
我们将迎来洗澡靠勇气
起床靠爆发力的日子
这个时候
小伙伴们还是
老老实实穿上棉裤吧
辽宁多地降温5-8℃
今日小雪，冷空气也格外配合，带着气温一路走低，降温幅度将在5-8℃，多地的最低气温又回到了-10℃左右。
我省今天以多云转晴天气为主，不过各地均气温低迷，其中沈阳、抚顺、阜新、葫芦岛地区的最低气温将降至-8℃至-12℃，大连地区0℃，其他大部地区-4℃至-7℃。
沈阳今日最高气温3℃，最低气温-8℃，并且至少在本周内回升无力，周四、周五还会惯性下跌，最高气温在0-2℃之间，最低气温将下降到-10℃附近。
本轮降温不是一两天的事。一般小雪节气前后都伴随着降雪、大风、降温等天气，大家还要多 沈阳
大连
鞍山
抚顺
本溪
丹东
锦州
营口
阜新
辽阳
铁岭
朝阳
盘锦
葫芦岛
初冬养生常识
多食粥汤
冬天多食热粥有益健康，如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、益气养阴的大枣粥等。鸡汤有很好的补虚功效，冬季多喝有助于提高人体免疫力。鱼汤则有健脾开胃、止咳平喘等功能。
多饮热水
多饮水可以促进新陈代谢。最好每天清晨空腹喝一杯温开水，能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳，都是这个时节不错的选择。
防寒保暖
从小雪开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子和围巾，往往容易遭受风寒。常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。
勤于运动
小雪过后，虽然气温会逐渐降低，但锻炼也不要放松。适当的运动能让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但也不可运动过度，大量出汗会“发泄阳气”，起到相反作用。
来源：辽沈晚报、人民日报
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