挺不厚道的，用这个标题把大伙骗进来。
但为了各位有个健康的身体，谁能理解小编这一片苦心呢？
先问大伙几个问题：
1.今天好好吃早饭了吗？
2.记得上顿饭吃的什么吗？
3.知道怎么吃饭才吃健康吗？
这些事，你以为你知道，但是——
前不久，在深圳做快递员的小陈，突然觉得肚子痛，腹部肿胀，呼吸困难。医院之后，竟然陷入昏迷住进了ICU。
经过诊断，医生说小陈的症状是急性重症胰腺炎。
这个病是小陈的高脂血症引起的，他的甘油三酯和胆固醇指标是正常高线的十几倍，总胆固醇是正常高线的五六倍。
情况紧急，医生将他体内的血净化分离，过滤出两瓶黑血。
本以为快递员每天东奔西跑，算是间接锻炼，身体应当还不错。
然而，正因为这是个辛苦的职业，小陈一天三顿吃的基本都是快餐，经常不定时。觉得自己年轻力壮，根本也没把健康当回事。
话说，小编作为一名独居的90后空巢老人，经常在家一待就是一整天，点外卖吃快餐是常事。
看到小陈住院这事儿，让我由光明正大的吃快餐，变成了心惊胆战的吃快餐，心里颇不是滋味。
要我说，这也没什么可怕的，小陈生病是因为他一日三餐不定时，那我三顿快餐定时吃，不就没事儿了吗？
当然了，小陈的事儿还只是个例，但是快餐这玩意儿，真不建议大家多吃。
其实吃快餐倒没什么，顿顿高油、高盐、高糖的饮食才是患病的罪魁祸首。
再没时间吃饭，也得注意饮食结构。简而言之，就是“营养摄入要均匀，多吃蔬菜少吃肉”。
现在的黑外卖也不少，点餐时可别贪便宜图方便，选择有门市的店铺点餐才靠谱。
不健康的饮食习惯，不仅仅是让胰腺受伤那么简单。
胆囊结石这种病，很多人都听说过，常见于身形较为肥胖、且爱吃肉的成年人。
不过在今年2月6号，医院的何明刚主任却从9岁男孩小新的胆囊中取出了几颗豌豆大小的黑色结石。
何明刚判断，这与小新长期吃零食，尤其把高盐、高糖、高脂肪的辣条当早餐有直接关系。
“病从口入”绝对是有道理的，但照此反推，不吃东西岂不是就不得病了吗？
当然——
不是啦！
下面要说的这事儿，还是在深圳，还是叫小陈，却是一位16岁的花季少女。
三年来，小陈每天不吃早饭，喜欢零食和肥肉。3月9号上午，她突然觉得肚子痛被紧急送医。
经检查，医生说小陈患了充满性胆结石，十几颗结石堆在一起像小煤矿一样，时间久了可能会癌变。
医生表示，在医院接诊的所有胆囊结石患者中，有30%-40%和不吃早饭有直接关系。
俗话说：民以食为天。
可是不知从什么时候开始，人们似乎丧失了好好吃饭的本能。
或许是因为懒惰，也可能因为忙碌。人类为了生存，淡忘了生存最基本的形式。
坐在饭桌前，这一桌色香味俱全的美食，却比不过电视与手机的吸引力。
机械重复着咀嚼运动，不知道正在吃的是什么，徒有味觉。
老一辈的人总说，“现在的东西，吃不出当年的味道。”
没尝过那个年代食物的人，像我，自然无法辩驳。
不过我始终觉得，“吃饭”这么伟大的事儿，还是要用心寻味的。
说白了，可能还是因为日子过得好了，人们没有挨过饿。
古人说：寝不言，食不语。虽然是强调君子的言行有礼，却并不违背当下的生活习惯。
在很多国家，人们饭前会祷告，感谢上帝赐予他们的食物，使其生存。
就像生命中不可或缺的空气和水，因为太轻易得到，便常常被人忽视。
当你看到这里，再次坐到饭桌前的时候，希望你能好好回忆开头那三个问题。
人们常说，
要热爱生活，
珍惜生命。
如果你也想好好爱自己
就从认真吃一顿饭开始吧！
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稿件：王昭然美编：李天娇
校对：潘健责编：李季
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