↑欢庆网友：只有七秒记忆的鱼

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天气预报：

今天白天到夜间：多云转晴，西北风5到6级阵风7级转北风3到4级，降水概率30%，最高气温18度，最低气温7度。

舒适度指数：0级/人体感觉舒适。

紫外线辐射强度：3级/中等，对人体皮肤有一定程度的伤害。

森林火险等级：3级/可以燃烧，严禁野外用火。

海洋预报：

今天上午到明天上午，渤海有2.0到3.0米的中到大浪;辽东湾有2.0到3.0米的中到大浪;营口海域有1.5到2.0米的中浪。

涨潮时间：08时20分厘米;20时58分厘米

落潮时间：02时52分64厘米;15时47分82厘米

“十一”黄金周

吃喝玩乐在营口

一条线

周边游推荐：辽宁赤山旅游风景区

赤山早在唐初就是辽东名山之一，清代时是辽南道教名山，以峰奇、洞异、泉清、石怪、寺古而著名。山中有道观戊己宫，香火绵延，颇有灵气。山清水秀景色宜人，是大自然赋予我们的。

景点级别：国家AAAA级景区

景点位置：营口盖州市万福镇东，罗屯乡与矿洞沟乡交界处

推荐理由：是亲近大自然、放松心情、拍美照的最佳选择~也很适合带父母游玩~

一道菜

应季海鲜菜品推荐：酱海兔

1.洗净海兔，放水中焯好，不要太熟。

2.油热，葱花，姜末，蒜粒，胡萝卜入锅煸炒，加少许盐。

3.待有香味，放入一勺大酱，炒均匀。

4.放入焯好的海兔，和青辣椒，放少许盐，翻炒均匀即可出锅。

一部电影

国庆档电影推荐：《李茶的姑妈》

上映日期：9月30日

类型：喜剧

剧情

这部电影是由开心麻花出品，由同名话剧改编而成。主演为黄才伦、艾伦、宋阳、沈腾等等，几位主演对搞笑还是非常在行的。电影主要讲述的是穷小子李茶突然发现自己的姑妈变成了亿万富翁，后来为了讨好女友的父亲，而发生的一系列啼笑皆非但又发人深省的搞笑故事。

一贴提醒

“十一”期间，高速公路将继续对7座以下(含7座)小型客车实施免费通行政策。免费通行时间从10月1日0:00开始，到10月7日24:00结束。

9月30日，我市召开全市领导干部会议，传达学习习近平总书记在辽宁考察和在深入推进东北振兴座谈会上的重要讲话精神，研究部署贯彻落实工作。

9月30日是国家设立的烈士纪念日。昨天上午，我市在人民公园烈士纪念碑广场举行营口市各界人士向烈士纪念碑敬献花篮仪式。

9月30日上午，鲅鱼圈区在烈士陵园举行第五个国家“烈士纪念日”公祭活动，各界人士向革命烈士敬献花篮，缅怀先烈，表达对革命英烈的敬仰与哀思之情。

9月30日上午,老边区在老边革命烈士陵园举行公祭烈士活动，深切缅怀烈士的不朽功勋，向人民英雄致以崇高敬意。

9月30日上午，我市集中收听收看全省农田水利基本建设工作视频会议。

9月25日到29日，省政府在北京开展招商引资促进周系列活动，期间营口北海经济开发区结合自身产业发展实际，于9月26日下午在北京辽宁大厦举办“东北江南·康养北海”医养康专场招商推介会。

今天是“十一”国庆长假的第一天，我市公路、铁路、民航客运迎来了旅客出行的小高峰，各交通运输部门精心组织，周密安排，采取有力措施，确保市民出行安全顺畅。

今天，市博物馆将特别邀请国家级非物质文化遗产盖州皮影传承人林世敏老师率盖州皮影艺术团，在市博物馆举行公益演出。演出时间为上午10：00至11：00。

我国首次在天宫二号完成高等植物“从种子到种子”的空间长周期培养实验。

我国首次在天宫二号完成高等植物“从种子到种子”的空间长周期培养实验。

中国5G推进组近日发布我国5G第三阶段测试结果，5G的带宽、时延等主要性能均达到预期目标。

9月29日，国家版权局约谈了趣头条、今日头条等13家网络服务商，要求规范网络转载，防止违法转载、洗稿等侵权行为，不得滥用“避风港”规则转载他人作品。

因国庆假期调休，9月30日为上轮成品油价格调整后的第10个工作日，调价窗口开启。汽油每吨上调元、柴油每吨上调元。本次油价调整具体情况如下：全国平均来看，92号汽油每升上调0.19元;95号汽油每升上调0.20元;0号柴油每升上调0.20元。按一般家用汽车油箱50L容量估测，加满一箱92号汽油将多花约9.5元。

自10月5日起，国内航线燃油附加费公里(含)以下航线每位旅客收取20元燃油附加费，公里以上航线每位旅客收取30元燃油附加费。

受去年地震及今夏洪涝灾害的影响，九寨沟景区有不同程度的损毁。为确保广大游客的生命财产安全，九寨沟景区从年7月1日起采取临时性闭园措施，国庆期间暂不开放。

10月1日起，琼州海峡南岸轮渡运输将实行“预约过海”。届时，海口新海港、秀英港的现场售票窗口将不再售卖当天车船票，进港通道将不受理未预约购票车辆进港。

日前，上汽通用汽车宣布，从10月20日起召回包括别克、雪佛兰及凯迪拉克等品牌在内的万辆汽车。

山西“慰安妇”幸存者郝月连于9月28日去世，享年91岁。她生前曾因遭受日军性侵而丧失生育能力。目前登记在册的中国大陆“慰安妇”幸存者仅剩14人。

又抓仨!“逃犯克星”张学友再立新功!近日，河北石家庄警方在河北奥体中心举办的张学友演唱会上，通过技术比对成功抓获三名网逃人员：涉嫌故意毁坏财物案的齐某某、涉嫌贩毒的宋某某和申某某。

近日，四川凉山美姑县大风顶国家级自然保护区内，管理局监测队员偶遇一只在树洞酣睡的野生大熊猫幼崽。这是该保护区管理局成立40年来首次发现野生大熊猫幼崽。

马尔代夫总统选举最终结果出炉，易卜拉欣·穆罕默德·萨利赫赢得选举。

国际体操联合会宣布，将中国体操奥运冠军杨威在年匈牙利世界体操锦标赛男子跳马项目中使用的成套动作正式命名为“杨威跳”。

北京冬奥组委9月29日表示，今年10月起每个月的第一个周六将成为“新品上市日”，逢上市日都会推出一批新款北京冬奥会特许商品。

越是节假日，越要敲响警钟

中秋时节刚过，国庆佳节又临。喜庆的气氛接连不断，清正的风气也绵延不绝。从今年10月1日起，新修订的《中国共产党纪律处分条例》将正式实施，从日常生活到工作作风，从思想觉悟到组织纪律，在各个方面对领导干部的行为举止作出规定，为营造风清气正的节日氛围创造了条件、划出了界线。只有让制度长牙，让纪律带电，才能还节日以本真，给干部群众服下一颗“定心丸”。多一点警醒，少一点应酬，多一些自省，少一点浪费，在根治“节日腐败”、涤荡节日新风中标本兼治、善作善成。

半斤水果一斤菜

喂饱身体里的益生菌

补充益生菌，很多人会选择直接服用。其实,也可以选择给益生菌“喂点”吃的，比如益生菌很喜欢吃蔬果中的水溶性膳食纤维。要想肠道菌群好，无肉不欢的朋友就得多吃点蔬果。建议每天吃蔬菜1斤，水果~克。

年10月1日，营口市博物馆开馆，暂借楞严寺后部西偏殿办公。馆藏石器、陶器、铜器、考古、书画、雕刻、货币、碑志和杂类等文物千余件。

为什么爱折腾的人，更容易成功?

蜕变这种事情不存在一蹴而就，而是痛苦且漫长的，是需要不断地折腾自己，让自己跳出舒适区，精益求精，挑战困难极限才能够实现的。所以，如果有可能，请你为难自己、折腾自己，不断地去开拓人生的可能性，为自己挖掘一条既宽又深的护城河，不断地挑战自我，打破阶层壁垒。

早安！

来源：央视新闻、人民网、央广新闻、新华社、中国新闻网、经济日报