7月25日，星期二
夏日的旅程，因为今天北风的陪伴
这闷热感减退不少~
但晴晒在所难逃！
是的！还不够！还要更凉爽！！！
雨已经在路上
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具体啥时候下，下多大？！
预计26日傍晚~27日白天营口地区北部有中雨
南部有中到大雨
届时气温会有所下滑哦~
清爽在即，相当的期待呢......
下面一起来 AM8:30 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少CC的水！
AM11:00 在有冷气办公室里工作一段时间后，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！ PM12:50 用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。
PM3:00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！喝上一大杯水，除了补充在冷气房里流失的水份之外，还能帮助头脑清醒。 PM5:30 下班离开办公室前，再喝一杯水。想要运用喝水减重的，可以多喝几杯，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
PM10:00 睡前一至半小时再喝上一杯水，目标达成！今天已摄取CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。
