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世界睡眠日刚过去不久

留下的数据让人头秃

（数据来源：中国睡眠指数报告）

大数据告诉我们，目前国人睡眠质量堪忧

最主要的三个表现就是睡得晚、睡得短和睡得浅

（数据来源：中国睡眠指数报告）

此外，90后的失眠数据从16.4%上升到36.7%

（图片来源：百度图库）

而随着经济发展工作压力和夜生活的多样化

夜友圈又出现一个新的词汇

“萤火虫族”

1）族群偏年轻化：萤火虫族群主要以90后、95后、00后群体为主

2）习惯主动熬夜：不同于失眠和被动熬夜，该族群的熬夜原因经常为工作或个人

3）夜生活丰富：该族群在夜间以工作或者消费的方式，为国民经济做贡献

（图片来源：百度图库）

（数据来源：中国睡眠指数报告）

群体、年轻宝妈、00后群体

正成为萤火虫族群的主力军

追剧游戏到凌晨，看到弹窗“熬夜猝死”的新闻，吓得上某宝购入褪黑素软糖

段子式的生活调侃正逐渐成为现实

孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳养生

睡不好成为了年轻人朋克式养生的攻坚一环

于是萤火虫们开始购入网红助眠产品

开启续命式的睡眠救赎

TM平台数据显示，年1~8月

90后购买进口助眠类商品的增幅为％

人数占总消费人数的比例为62％

褪黑素、眼罩、助眠枕头成为销量位居前三

然而尽管入手了这些网红产品，但实际使用效果呢？

（数据来源：中国睡眠指数报告）

从数据上来看，大多数网红助眠产品并没能有效改善睡眠

仅能起到个心理安慰作用

记忆力下降、皮肤衰老、黑眼圈加深、头痛反应慢、内分泌失调……

身体的SOS信号层出不穷，萤火虫们要引起注意了！

几招教会萤火虫族改善睡眠问题

1、少喝茶和咖啡，晚餐不要食用太油腻的食物，不要吃得过饱

2、白天适当运动、晒太阳也有助于睡眠

3、睡前一小时内尽量不使用手机等电子产品，可以听舒缓的音乐以及看书

4、改善自己的睡眠环境，让环境更加舒适、安静、黑暗，同时选择合适的寝具，将会得到更好的睡眠体验

助力安睡，做个好梦

睡眠的质量好坏，除了个人因素，最主要的可不就是床了么？

小编这里给大家推荐几款好用不贵的床垫，选个合适的，睡它就对了！

WGD22

买过床垫的人肯定都明白，床垫的舒适度取决于内里弹簧的好坏。弹簧的材质、排列……都是需要考虑的。这款内置高猛碳钢弹簧，和其他床垫不同，它里面独立的橄榄形袋装弹簧，单点贴合，静音抗干扰力极强，再也不用担心翻身床会作响影响休息啦。同时拥有护脊整网弹簧，均匀分散人体压力，保护脊椎呈现自然舒缓状态。

另外，这款甄选原料科学配比，使用11层舒睡材质组合，含有凌晨3~4点采集的乳胶原液制作的软黄金乳胶垫，活性更好，延展性更强，回弹性柔软度极佳，高度贴合人体曲线，适合多种睡姿，平躺舒适贴合、侧躺不压肩、趴着不压胸，睡姿不好星人绝对不担心睡不好觉！延长深睡眠，它是专业的~

此外，它选取环保椰棕做垫，柔韧偏硬，可为身体提供无悬空的承托，呵护全家脊椎健康。

但这款最nice的地方在于它拥有四版可选，科学配比满足不同人群的睡眠需求，可以说是高性价比之王了。

（WGD71天使宝贝）

不习惯睡硬板床，想要在云端般的柔软睡眠体验？那这款肯定要推荐给你了。

这款作为偏软的乳胶款床垫，采用莫代尔纤维棉作针织面料，莫代尔纤维棉以柔软和舒适透气著称，在通过复杂的剪圈加工手法后，床垫上的面料触感更加细腻柔软，像贴着婴儿肌一般舒适。

而天然的乳胶给了床垫高弹延展性好的特质，沿着人体曲线高度贴合，释放脊椎压力。内置蜂窝气孔，透气干爽，给睡眠者更好的舒爽睡眠体验。要知道床垫的舒适透气性可是实打实影响着人的入睡时间和睡眠质量的。

上面也说了，床垫弹簧好坏直接影响入睡体验。睡眠浅且爱翻身者或者夫妻作息时间不同会饱受床垫作响易被惊醒的困扰，这款同样内置独立袋装静音弹簧，弹簧被独立密封在无纺布袋内，锁住噪音减少摩擦，翻身无烦恼，深睡必须好。夜里就算你疯狂翻身，转变睡姿也不会有噪音影响睡眠。

如果你日常浅睡易惊醒或者居家夫妻党，那么选它就对了！

（WGD30五星生活）

如何在家中也拥有五星级酒店睡眠体验？高品质的床垫不能少。这款首先在面料上就显得特别与众不同，它选用了被称为“人类的第二皮肤“的蚕丝棉蛋白质纤维。一些床垫因为使用时间的推移，发霉滋生细菌，影响人体健康，也降低了幸福睡眠体验。蚕丝棉里含有的”私胶“成分，具有防螨防霉抗菌抗过敏的特点，成为亲肤面料的宠儿。因此皮肤娇嫩或者敏感的人，选这款错不了。

另外这款同样作为天然乳胶静音床垫，柔软Q弹高度贴合人体曲线，舒缓人体压力，翻身不受噪音干扰，安适入睡。此外，它还拥有着微孔透气结构，舒适干爽，从面料、触感、内芯构建健康睡眠系统，用8小时清新睡眠还你10小时睡眠质量，给你极佳的轻盈睡感。

同时这款床垫的五区弹簧分区按摩，四款乳胶厚度的自由选择，极大满足了不同人群对柔软感的选择。你离五星健康睡眠，只差一张床垫的距离。

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熬夜王者萤火虫，不如来动物园耍耍

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