医院，一个懂你的 人的胃黏膜，非常娇嫩，晚餐吃得太晚的人，胃也要跟着加起夜班来。
2动脉硬化晚餐吃得太晚，还会造成高血脂，人入睡后，血流速度又明显降低，长此以往，形成动脉粥样硬化。
3肥胖晚餐后，主要是睡觉，故消耗的能量最少。
如果晚餐吃得太晚，会使夜间血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增加。
4肠癌晚餐吃得太晚，来不及完全消化，残余的蛋白质，在肠道细菌的作用下，会产生有毒的物质。
5冠心病晚饭吃得太晚，肝脏会将多余的热能，转变成胆固醇，致使血中胆固醇水平增高。
6糖尿病晚餐吃得太晚，会因刺激胰岛素，持续大量分泌。
持续超负荷分泌，容易B细胞功能衰竭，诱发糖尿病。
7急性胰腺炎晚餐吃得太晚，更易诱发急性胰腺炎。
8新陈代谢紊乱晚餐吃得太晚，会导致新陈代谢紊乱，让你经常感到乏力、头晕、记忆力减退。
9胃食管反流晚餐吃得太晚，还会造成胃食管反流病。
10引发抑郁晚餐吃得太晚，会严重损害身体，很容易引发抑郁症状。
过了7点，晚餐该怎么吃？1只吃五分饱过了7点，最好只有正常晚餐的一半，也就是5分饱。
2多以蔬菜和粗粮为主如果晚餐吃得太晚，就不要再吃大鱼大肉了，最好就是吃一点蔬菜+粗粮。
3吃得比正常晚餐更慢吃得慢一些，可以把食物咀嚼得更碎，更有利于肠胃消化。
4实在太晚就不要再吃如果实在太晚了，比如已经晚上9、10点了，马上要睡觉，最好就不要再吃了。
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