年岁终了之际，二十四节气的最后一个节气——大寒，也随之而来。大寒之意，《授时通考·天时》引《三礼义宗》这样解释：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”从字面意思来看，大寒就是一年中最冷的那天了。可是，值得一提的是，根据实际的统计数据，小寒才是一年中最冷的一天。所以，“寒”字应该是指冻的程度，而不是气温状况，这样的解释更加符合古人对节气直观描述的特点。
节气三侯：大寒与其他节气一样，也有三侯，分别是“一候鸡始乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚”。
一候鸡始乳：二十四节气共七十二物候，其中鸟类出现很是频繁，所以说古人在大多情况下是靠鸟类来观察物候的。一侯的意思不能从字面上理解，并不是鸡开始哺乳了，而是鸡开始孵小鸡了。
二候征鸟厉疾：二侯意思是猛禽变得更加凶猛了。在古人的眼里，猛禽何种表现才能算作“凶猛”，现如今的我们已经很难去定义了。
三候水泽腹坚：俗话说“冰冻三尺非一日之寒”，其实三侯的意思跟这句俗语差不多，意思就是湖泊河流都冻透了。
节气养生：大寒节气，生机潜伏、万物蛰藏，此时人体代谢缓慢，阴阳消长也放缓了脚步。所以，大寒节气之时不要过度操劳，注意休息，安稳神志，避免急躁、愤怒等情绪的产生。《灵枢·本神》说到：“智者之养神也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是僻邪不至，长生久视”，对于自然节气的变化，我们应该采取积极态度去主动响应。在大寒时节，要注意保暖，外出时一定加穿外套，戴上口罩、帽子、围巾。早晚室内要通风换气，也同时避免早晚的外出活动。
图片源于网络（侵删）
撰稿：尹广斌
编辑：李鑫鑫
审核：廖雪
赞赏
